Живлення - основа життя...

Живлення - основа життя

Життя людини складається з безлічі аспектів, кожен з яких заслуговує на увагу. Головним же аспектом завжди було і є здоров'я. Саме від нього залежить те, як добре і як довго житиме людина. Щоб здоров'я було в порядку, потрібно думати про багато складових. Проте першорядний і основоположний чинник - це живлення.

Правильне, збалансоване харчування є наріжним каменем нашого життєвого фундаменту. Воно впливає на всі процеси, що відбуваються в організмі, підтримуючи функціонування всіх систем і органів. Травна, серцево-судинна, мышечная, кісткова, лімфатична, ендокринна, нервова системи - всі вони багато в чому залежать від живлення. В ході травних процесів синтезуються необхідні ферменти і гормони, а в кров поступають життєво важливі макро - і мікроелементи.

Живлення забезпечує надходження білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, клітковини, вітамінів, необхідних для зростання і розвитку кліток, тканин. Для нормальної життєдіяльності людини потрібно близько 600 різних елементів, які містяться в 32-х продуктових найменуваннях. З цієї причини збалансоване харчування обов'язково характеризується різноманітністю. Разом з біологічно значущими елементами організм отримує енергію, без якої неможлива фізична діяльність. Здорове живлення виключає проблеми з вагою, воно робить людину бадьорою, життєрадісною, активною, а головне - здоровим.

На превеликий жаль, багато хто забуває про важливість здорового живлення або просто не знайомі з його основами. Адже підсумки неправильної харчової поведінки вельми сумні: понижений імунітет, ожиріння, хронічні і гострі захворювання, пухлини. Статистика Міністерства охорони здоров'я і соціального розвитку РФ показує, що в Росії 12,9% смертності доводиться на неправильне живлення, а 12,5% - на зайву вагу.

Сайт Главрецепт. Ру допоможе виправити цю ситуацію. Сайт містить масу корисної і актуальної інформації про правильне харчування. Цікаві статті розповідять про особливості травлення, чинниках, що впливають на обмін речовин, принципах раціонального харчування, корисних і негативних властивостях продуктів харчування і напоїв.

Окрім цього, сайт розповість про дієти і схуднення, що приводять до стрункості і здоров'я. Читачі сайту Главрецепт. Ру знайдуть на його сторінках дивовижні кулінарні рецепти, цікаві факти про продукти харчування, отримають ділові поради про всі нюанси облаштування кухні.