Водна дієта для схуднення. Водна...

Водна дієта для схуднення.

Водна дієта для схуднення.

Щоб схуднути, треба пити, затверджують дієтологи. Їжа усухом'ятку і систематичне недопивання, на думку фахівців - одні з головних причин зайвої ваги. Во - перших, тому що навіть легке обезводнення приводить до сповільненого обміну речовин, внаслідок чого накопливается жир, во - других, тому що багато хто приймає відчуття спраги за відчуття голоду і систематично об'їдається, що теж позначається на фігурі. Нарешті, спрага переноситься важче, ніж навіть дуже сильний голод, а виникає вона, коли тіло усихає всього лише на 1%.

Правила дієти:

Напередодні і після дієти необхідно посидіти на молочно - рослинних продуктах. Краще, щоб це була п'ятниця. В суботу п'єте воду, В неділю знову молочно - рослинні продукти. Дотримуйтеся цієї дієти 1 місяць і результат не змусить себе чекати!

Майте зважаючи на: на кожен кілограм ваги необхідно випивати 40 мл води. Сидите на дієті не більш одного дня. Якщо ви п'єте мінералку, вона має бути без газу.

5 Достоїнств води

1 Вода створює об'єм в шлунку. Якщо хочете схуднути, випивайте стакан води за 15 - 30 хвилин до їжі. Тоді створюється відчуття, що ви приймаєте їжу вже як би не на порожній шлунок.

2 Вода не містить калорій. Якщо, звичайно, ви не додаєте в неї цукор, молоко, коли п'єте чай, не кладете зливання в каві. Сама по собі вода має нульову енергетичну цінність.

3 Вода позбавляє від застою. Чим більше в організмі жиру, тим більше і води. У пораженнх целюлітом проблемних зонах виникає що - те на зразок тканинного набряку, при цьому самі клітки страждають від спраги, тому що міжклітинна рідина, яка їх оточує, нагадує "стояче болото", в якому затримуються кінцеві продукти жирового обміну. Все, токсини, що накопичилися в підшкірній клітковині, потрібно вимити, а заразом вивести зайву рідину з тканин, провівши її заміну на свіжу, напоїти, нарешті зневоднені жирові клітки. Без достатнього запасу води вони не здатні ефективно спалювати жир, тому що обмін речовин в сухому середовищі неможливий.

4 Вода очищає організм.

5 Вода стимулює роботу нирок. Чим активніше працюють нирки, тим швидше виводяться з організму продукти жирового розпаду.

Протипоказання водної дієти

1 При нездужанні або відразу після хвороби.

2 За наявності хронічних захворювань.

3 Після 45 років проводити розвантаження небажано.

4 Авітаміноз

Умови водної дієти

Достатнє потрапляння в організм вітамінів і мінералів.

Враховувати психологічний тип.

Обратіє увага на такий факт:

той, хто п'є воду до їжі, худне, а той, хто це робить під час їжі або відразу після її ризикує видужати!

Докладніше:

все про целюліт

Схуднути без дієт

Schans2011. ru